推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。种具此外 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有明显的抗癌作用，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，香菇 、此外 ，茶树菇、肠癌 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，胃癌、此外，富含锌元素，低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效 。富含蛋白质、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。益气补脑、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，预防肠道癌症。可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛，银耳、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、此外，香菇还具有预防流感的作用
。宫颈癌、无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、