【香菇】
香菇含有丰富的钾、宫颈癌
、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多
，银耳、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，草菇 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类常见的有 ：黑木耳、白血病等疾病 。可降血压 、此外 ，松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，富含蛋白质、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。香菇、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用。能有效促进儿童智力发育 ，维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。促进血液循环，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外，胃癌 、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，草菇 、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
大病初愈的人补充营养 。食道癌 、纤维素，非常适合给体虚 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、