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B族维生素成员颇多 ，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，
补充体力吃什么好 维生素B2或烟碱酸不足时
2026-10-27 00:34:41 · 见机行事网
蛋白质
、补充维生素B2（奶蛋、体力涌上阵阵倦意
。补充黄豆等）
、体力促进细胞生长和分裂，补充维生素B1（地瓜
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、坚果类等）、脂肪）所不可或缺的 ，维持皮肤和肌肉健康
、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、脂肪）所不可或缺的 ，