含维生素b的食物     2、

豆浆、生素食物油菜花、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、生素食物释迦、生素食物罗勒、生素食物核桃等；

    3、生素食物

    1、生素食物荔枝 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物李子、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物山竹、生素食物龙须菜
、生素食物草莓、生素食物水果：金橘 、榴莲
、红苋菜、木瓜、麦芽等；

    4、龙眼 、黑枣等。     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

韭菜、川七 、腐竹 、核仁：杏仁
、腰果 、芽菜、大豆卵磷脂等；

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