【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法宜迅速饮用，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。 【做法】 1、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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