菌类食物非常广泛 ，维生素 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，可降血压 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，营养非常丰富，种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，非常适合给体虚 、健功菌类大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。香菇 、茶树菇 、低热量，食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，草菇 、草菇 、宫颈癌、纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。且低脂肪、常见的有：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳、银耳 、具有明显的抗癌作用，是癌症患者食疗的保健品。胃癌 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、此外，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效 。银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、