3 、俱佳胡萝卜半根 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，抗衰山药半根 、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，山药削皮 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。让人视觉 ，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜 ，
2 、
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3 、胡萝卜 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，豌豆苗一把
做法 ：
1 、摆放整齐 ，牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、红蟹籽适量 、
4、豌豆苗也切成一样长的细条状 。用鳗鱼片卷好。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。
5 、将各种细丝分别取一些 ，
2 、扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡半根 、