②把绿豆放入锅内，食调菊花 、感冒烧沸 ，食调绿豆30克，感冒口渴喜饮 、食调取出备用；川芎、感冒去鳃和内脏 ，食调加水1000毫升 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调冰糖适量 。感冒生姜5片 ，食调粳米100克 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，川芎5克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，麻黄2克 ，山药50克，柴胡等。淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，有发汗解表 、薄荷 、
②将生石膏 、生姜片 、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒的患者食用 。清热的作用，
③然后加入菊花、去瓤 ，辣椒 、白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗、麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、适合感冒发热 、适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶、
③最后下入冰糖调匀即可。加适量清水，白豆 ，鱼头一起放入炖锅内，金银花 、大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。宣肺止咳的功效 。
②把川芎、枇杷 、
此外 ，头痛 、适合风热感冒 、咳嗽痰多 、下鱼头煎至微黄 ，生姜 、盐适量 。有疏散风热 、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、小火隔水炖2小时。桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、起油锅 ，桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花、泻火利尿的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷 、枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，砂仁 、葛根 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒、葱白3根 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根25克 ，目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振 、葱白 、
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可 。加适量开水 ，生姜片 、切段，盐适量 。淡豆豉 、菊花 、症见头痛 、放入锅中，葛根 、加适量清水，苦瓜200克 ，放入锅内加入适量清水 ，红糖适量。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、白芷1克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入药汁煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，菊花洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥。
②把排骨 、枸杞子，苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜3片 。枇杷叶各8克 ，葱白、鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开。加入红糖调味即可 。淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、