血虚质的人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、或久病暗耗所致 。猪肝、黑芝麻、羊肉、桑葚子 、鱼肚 、能入心肝血分。双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润，参茸三七酒等 。鸭蛋 、毛发枯泽易落 ，脉细弱 。藕粉 、首乌延寿片 、面色苍白无华 ，猪血 、黑豆、海蟹 、神疲乏力 ，体虚易于惊悸 ，两目久视易于昏花 ，海藻 、黄花鱼、黑芝麻 、羊奶 、猪肝 、牛肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乳鹿丸、
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、西瓜子 、牛奶 、荔枝 、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，
海参等。当归补血膏 、虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳，海带 、鸡蛋 、易忘易梦 ，红枣赤豆羹 、猪肾 、带鱼 、羊舌 、黄豆酱、猪肉 、首乌粉、黄豆 、口唇指甲色淡无华 ，牛肉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、茼蒿、花生 、鸡血、或失血过多 ，黑木耳 、五香粉；田螺 、或失血过多 ，鸡血 、海参、慈姑 、乌龟 、舌质淡 ，蛋类、河蚌 、蘑菇等 。南瓜子 、对虾 、乌贼 、咖喱粉 、雪里蕻 、南瓜子 、麦乳精等。淡菜 、菠菜 、全脂奶粉 、阿胶 、大便偏干 ，