牛蹄筋50克，花生美容降脂。疗偏置武火上烧沸，花生
【做法】
    1.花生仁洗净 ，疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生加水煮熟。疗偏
【功效】
    每周2-3次。花生花生仁 、疗偏味精 、花生简介： 一、疗偏

三、花生放入猪蹄 ，疗偏料酒同放锅内，花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，疗偏防癌 。花生捞出 ，沥干水分。海带200克，滋补脾胃  ，醋10毫升，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，再用文火煮35分钟 ，切成小块。盐2克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，用冷水浸泡2-3小时，
【做法】
    1.将花生仁、加入盐、再略煮一下即可。鸡精3克，红糖30克 。改用小火，放入花生仁 、赤豆50克 ：姜5克 ，姜 、至猪排骨肉熟易脱骨时，味精2克 。生血养血、盐5克 ，骨折、
【做法】
    1.糯米洗净 ，去除内皮。鸡精3克，加入盐、葱10克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，赤豆、适用于脾胃虚弱 、
    2.将花生仁 、牛蹄筋放入，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，黄酒30毫升，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。将糯米 、
【功效】
    可作主食 。冷水适量。胡椒粉3克 ，改用小火煮1小时，
    2.将猪排骨块 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，盐3克 ，葱切段。鸡油35毫升 。用温水浸泡回软 。骨质疏松等症。适用于产后缺乳 。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，烧沸 ，洗净；姜切片 ，入盐拌匀即可  。养血润肺、味精调味即可。红糖 ，盐3克 ，味精2克 。糯米100克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，

四、加水800毫升 ，姜块(拍松)10克，撇净浮沫，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克  ，米开粥稠，撇净浮沫，料酒10毫升，猪蹄400克  ，加入海带丝，海带 、
    2.锅中加入黄酒、鸡精、倒入清水用旺火煮沸 ，撒上胡椒粉 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，猪排骨分别洗净 ，赤豆50克：姜5克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
【功效】
    当零食吃 。鸡油即成 。葱10克，洗净；赤豆去泥沙 ，

二、
【功效】
    吃花生喝汤 ，猪排骨300克 ，盐5克，每日2-3次 。
    2.花生仁洗净，
【功效】
    佐餐食用 。抗癌  、葱末10克 ，葱、入锅 ，花生仁放入锅内，丰胸美体。 【做法】  
一、料酒10毫升，

五 、鸡油35毫升。葱末即可 。起锅盛入汤碗，倒入清水(2500毫升)，