然后，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，
首先 ，莲蓬吃接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以拿掉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，注意不要撕碎了，可以当做小水果来使用 ，也就是大家常说的莲子 。口感还是不错的。具有清热去火的功效 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，
莲子的吃法有很多种，接下来小编就来告诉大家。严重的话会导致肚子胀痛 。我们可以泡茶喝，乱吃的话会造成消化不良 ，
这也是最常见的吃法 ，不知道该如何吃，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，口味非常独特 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，