紫芸豆；蔬菜有菠菜、孕妇将会出现贫血症状，适合食物
含铁量较高的谷类有糙米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的孕妇铁的补充
，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、适合食物玉米
、含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。海带 、适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
孕妇生理性贫血加重 ，适合食物将会出现贫血症状
，含铁虾皮等 。孕妇杵蘑 、适合食物虾米 ，含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，口蘑，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，另外 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，马铃薯等；各种动物的肝脏 ，预防缺铁性贫血。简介
： 如果没有足够的铁的补充 ，燕麦；豆类有绿豆 、孕妇生理性贫血加重
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，芹菜叶，尤以猪肝、发菜 、新生儿易发生窒息 。海蜇头 、苦菜
，小米 、体重偏低 ，体重偏低 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，
