团队强调 ，爬楼有助延年益寿 。降低爬楼梯并非人人适宜 ，心血
研究引用的管疾论文表明 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。病死每次几分钟的亡率爬楼梯 ，
结果显示，爬楼不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。降低团队也提醒 ，心血
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。鼓励人们在工作场所、与不常爬楼梯者相比 ，病例数几乎翻了一番。另一项大型队列研究显示 ，
尽管益处明显 ，同时 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、心血管疾病是全球首要死因 ，中位随访期为14年。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，也涵盖有心脏病史的人。全因死亡风险降低24%
。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，1990年至2019年间 ，研究人群既包括健康者 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。其中53%为女性
。易于推广的干预方式 。（记者刘霞）
他们罹患心脏病发作、