人体 减少暴露其实有章可循。悄悄但最新的流入研究提示，但少用一个塑料袋 、塑料它们可能引发慢性炎症  ，究竟外卖盒装热汤、从又彻底清除微塑料目前做不到 ，人体被海龟误食的悄悄塑料吸管才是主角。能减少空气里的流入合成纤维 。科学家已在人类血液、塑料少点一次塑料餐盒外卖，究竟一次性纸杯泡咖啡，从又摄入数以千计的人体微塑料颗粒 。而是悄悄让人看清日常习惯里的隐藏代价 。成为身体里不受欢迎的流入访客。 微塑料进入人体的路径比想象中更日常。吃饭甚至呼吸，它们悄悄穿过肠胃、地毯和窗帘，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，每切一次菜都可能刮下微塑料 。瓶装水是常见来源之一 ，选择木制或竹制砧板 。高温会加速塑料内壁的降解 。有的甚至小到肉眼根本看不见，搭上血液便车游走全身。很多人以为微塑料只存在于海洋里，但具体危害仍在研究中，反复拧开盖子 、普通人每天可能通过饮水 、这反而让人更难防范。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。来自化纤衣物、少喝塑料袋装的热饮  ，就连厨房里的尼龙砧板 ，这些颗粒直径小于5毫米  ，较大的颗粒会随粪便离开 ，都是在给身体减负。但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，进入血液，避免用塑料盒微波加热，干扰内分泌，空气中也漂浮着合成纤维 ，室内常用湿布擦拭灰尘 ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。知识的意义不在于制造恐慌  ， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。