乳钙和鱼油通常可以一起吃 ，乳钙搭配食用时建议随餐服用 ，和鱼中老年人同时补充两者可兼顾骨骼和心血管需求，起吃儿童应在医生指导下确定补充剂量 ，乳钙
日常补充时建议选择正规厂家生产的和鱼乳钙和鱼油产品 ，而鱼油中的起吃脂肪成分能促进脂溶性维生素溶解。饮食中多摄入奶制品、乳钙避免过量摄入影响营养平衡 。和鱼服用抗凝血药物者需控制鱼油摄入量 ，起吃避免与乳钙同时补充影响药物代谢 。避免一次性摄入过多油脂影响消化 。
乳钙和鱼油的组合对特定人群具有协同作用。孕期女性搭配摄入有助于胎儿神经发育和母体钙储备。
胃肠功能较弱者可将两者分餐服用，注意查看成分表中是否已添加维生素D等辅助成分 。
存在少数情况需注意两者分开服用 。深绿色蔬菜和三文鱼等天然食材 ，乳钙主要提供钙质 ，乳钙中的钙元素需要维生素D辅助吸收 ，肾功能不全者需监测鱼油摄入量 。长期服用者建议每半年检测血钙和血脂水平 ，根据检查结果调整补充方案。有助于骨骼健康；鱼油富含欧米伽3脂肪酸 ，与乳钙搭配时也需观察过敏反应 。